5 HAL INI BISA BIKIN BAHAGIA DAN SEHAT!
Tayang 27 Jan 2024

Orang yang bahagia umumnya lebih sehat dan berumur lebih panjang!

Sama seperti aspek kesehatan lainnya, kebahagiaan juga merupakan proses yang terus berjalan dan dapat ditingkatkan. Berikut beberapa strategi yang patut dicoba untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik:

1. Selalu terhubung
Hubungan personal menciptakan rangsangan emosional, yang otomatis meningkatkan suasana hati.

2. Melakukan kebaikan
Tindakan kebaikan menghidupkan makna/tujuan hidup dan meningkatkan suasana hati.

3. Investasi pada pengalaman
Pengalaman dapat memberikan kebahagiaan jangka panjang. Tidak harus berupa petualangan besar, aktivitas sederhana seperti makan di tempat yang unik, menonton teater atau pameran seni pun bisa menjadi pilihan.

4. Melihat pemandangan hijau
Studi menemukan, kebahagiaan berkorelasi dengan ketersediaan ruang hijau, seperti taman, kebun, dan tepi sungai. Selain itu, berkebun di rumah juga dapat meningkatkan kesejahteraan emosional.

5. Bersyukur
Luangkan waktu untuk menuliskan hal-hal yang disyukuri, termasuk hal-hal yang seringkali diremehkan, seperti cuaca bagus hari ini atau makanan yang lezat.

Be happy be healthy, GorryMates!

Contact Us