Siapa suka yogurt? Produk hasil fermentasi susu yang satu ini memiliki rasa, ketebalan dan tekstur yang unik. Jangan asal konsumsi, tahukah kamu apa manfaat dari konsumsi yogurt? Mungkin kamu sudah familiar bahwa yoghurt merupakan sumber probiotik, yakni mikroorganisme yang dapat membawa manfaat bagi manusia, salah satunya untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. Oleh karena itu, yogurt merupakan salah satu jenis makanan fungsional dan sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Tapi...

Tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi ketika aliran darah mendorong pembuluh darah arteri dengan sangat kuat. Ini menyebabkan jantung perlu bekerja lebih keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Bila terus menerus terjadi, kondisi ini dapat menimbulkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung atau stroke. Di sisi lain, olahraga memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Saat melakukan aktivitas fisik, seperti olahraga, jantung menjadi lebih kuat, sehingga tidak perlu bekerja...

Gastiritis merupakan gangguan pada saluran pencernaan dan bisa terjadi pada usia berapapun. Cukup banyak yang menganggap bahwa gastritis merupakan suatu hal yang tidak terlalu serius. Padahal, penyakit ini bisa mengganggu kualitas hidup. Apa sih penyebabnya? Gastritis dapat disebabkan karena adanya faktor iritasi dan infeksi pada mukosa dan submukosa lambung. Pada usia produktif, masyarakat rentan untuk terkena gejala gastritis yang diakibatkan karena tingkat kesibukan, gaya hidup yang...

Coklat sering dijadikan ajang untuk pendekatan ke seseorang yang ditaksir. Memberikan coklat ke orang terkasih juga menjadi hal umum. Katanya, coklat bisa bikin senang. Tapi kenapa, ya? Apakah ini tergantung pada orang yang memberikan coklatnya atau ada kandungan sesuatu di dalam coklatnya yang bisa bikin senang? Ternyata coklat, khususnya dark chocolate, mempunyai 3 komponen yang membuat perasaan senang. Komponen bernama Trytophan, yakni salah satu asam amino yang ada di dalam coklat....

Memiliki perut buncit terkadang dapat menyebabkan rasa tidak percaya diri. Kamu pasti sudah tahu, olahraga adalah salah satu kunci untuk mengatasi perut buncit. Tapi, tahukah kamu, olahraga yoga bisa menjadi salah satu opsi? Meski tidak membutuhkan energi yang terlalu besar, tapi jika dilakukan dengan intens, gerakan yoga dapat membakar kalori secara efektif dan membantu mengecilkan perut. Berikut beberapa gerakan yang patut dicoba: a. Pose busur atau disebut Dhanurasana Gerakan...