Pelaku diet sehat dalam rangka menjaga tubuh dari obesitas kerap kali melupakan beberapa nutrisi penting yang seharusnya ada dalam menu mereka. Sebenarnya, tidak ada yang keliru dengan usaha diet sehat dalam pengaturan berat badan, apalagi jika tujuannya demi menjaga kesehatan. Bahkan, potensi masalah yang muncul akibat kondisi obesitas, sebenarnya lebih menyeramkan dan memang tidak bisa dianggap enteng. Namun begitu, kekurangan nutrisi yang penting dalam program diet seperti vitamin...

Tekanan pekerjaan dan gaya hidup dewasa ini dapat menyebabkan seseorang mengidap depresi. Bahkan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia mengalami depresi. Dilansir dari Health Site, Niyati Likhite, seorang pakar gizi, mengatakan bahwa faktor gaya hidup dapat berkontribusi pada faktor penyebab depresi. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat. Meskipun tidak ada diet khusus untuk depresi, tapi...

Diet keto merupakan suatu jenis diet yang memiliki konsep menggunakan lemak (bukan karbohidrat) sebagai sumber energi. Jadi, Anda disarankan untuk mengonsumsi lemak guna membakar lemak. Tetapi, jika diet yang Anda jalani tidak membuahkan hasil, Anda perlu mencari tahu apakah ada kesalahan saat Anda menjalani diet keto. Mengonsumsi terlalu banyak lemak Saat menjalani diet keto, kebanyakan orang terlalu fokus mengonsumsi lemak. Meskipun diet keto berfokus pada konsumsi lemak...

Tantangan utama dalam pembangunan suatu bangsa adalah pembangunan sumber daya manusia yang berkualitas, sehat, cerdas, dan produktif. Salah satu langkah untuk mencapai hal tersebut adalah dengan adanya perbaikan zat gizi yang menjadi salah satu prioritas dalam pembangunan kesehatan. Di indonesia, kasus kurang gizi atau malnutrisi merupakan masalah kesehatan yang utama. Menurut data dari Riskesdas 2013, rata-rata prevalensi anak malnutrisi yaitu 37,2% anak balita pendek (stunting), 12,1% anak balita...

Memiliki hidup yang sehat tentunya menjadi idaman setiap orang, tak terkecuali bagi penderita diabetes. Meskipun telah menderita diabetes, hidup sehat tetap dapat dijalani oleh seorang penderita diabetes. Salah satu hal terpenting bagi penderita diabetes dalam menjaga pola hidup sehat tentunya adalah pengaturan pola makan. Bagi penderita diabetes, pola makan yang sehat tak hanya berperan penting dalam mencukup kebutuhan nutrisi dan kalori harian, tetapi juga berperan penting dalam mengontrol kadar...