TINGKATKAN ENERGI TUBUH DENGAN OLAHRAGA!
Tayang 03 Feb 2024

GorryMates merasa lelah? Olahraga, yuk!

Mungkin terdengar aneh, namun benar bahwa lebih banyak bergerak dapat memberi lebih banyak energi. Bagaimana bisa?

Pertama-tama, ada perubahan pada tingkat sel yang terjadi saat berolahraga. Pengerahan tenaga memacu tubuh untuk memproduksi lebih banyak mitokondria (dikenal juga sebagai pembangkit tenaga listrik sel) di dalam sel otot, yang kemudian meningkatkan pasokan energi tubuh.

Kedua, berolahraga meningkatkan sirkulasi oksigen di dalam tubuh, yang mana mendukung produksi energi mitokondria, serta memungkinkan tubuh untuk berfungsi dengan lebih baik dan menggunakan energinya dengan lebih efisien.

Tak hanya itu, olahraga yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidur malam, sehingga bangun pagi pun dengan penuh energi.

Selain meningkatkan energi fisik, olahraga juga meningkatkan suasana hati melalui pelepasan hormon endorfin dan serotonin.

Yuk, singkirkan rasa lelah serta tingkatkan energi tubuh secara fisik dan mental dengan olahraga!

Contact Us