Highlight Of The Month

menghilangkan-bosan-dengan-pekerjaan
Mind and Soul

Bosan dengan Pekerjaan Itu Wajar, Begini Cara Menghilangkannya

Bekerja dari jam 9 pagi hingga 5 sore setiap hari, menghadapi setumpuk dokumen serupa, duduk diam di belakang layar laptop hingga berjam-jam, semua itu memang bisa menjadi rutinitas yang sangat membosankan. Bukan salah Anda jika kemudian ada masa di mana kebosanan datang melanda dan membuat produktivitas kerja menurun drastis. Namun sebelum memutuskan untuk berhenti dari pekerjaan yang Anda lakoni saat ini, ada baiknya cobalah untuk mencari cara agar otak dan tubuh lebih fresh. Kadang,...
hobi-anti-stres-ibu-rumah-tangga
Mind and Soul

Pilihan Hobi Anti Stres untuk Ibu Rumah Tangga Super Sibuk

Banyak orang yang menyepelekan seorang ibu rumah tangga. Dibanding wanita karier, pekerjaan sebagai ibu rumah tangga dianggap lebih mudah dan tidak melelahkan. Padahal, mengerjakan seluruh pekerjaan rumah tiada henti dari pagi hingga malam berpotensi menimbulkan stres yang sangat menyiksa. Belum lagi jika sudah ada anak-anak yang juga membutuhkan perhatian dan perawatan khusus. Kebanyakan ibu rumah tangga juga tidak memiliki cukup waktu untuk melepas stres dengan bersantai atau berjalan-jalan...
Meditasi-lawan-insomnia
Health and Body

Alasan Mengapa Meditasi Jadi Solusi Terbaik untuk Lawan Insomnia

Insomnia kerap kali menjadi musuh terbesar bagi sebagian besar orang. Meski terkesan sepele, insomnia yang parah dan terjadi terus menerus bisa merusak siklus kehidupan seseorang. Bayangkan saja, jika di malam hari Anda malah terjaga dan tak bisa beristirahat, maka pagi harinya tubuh akan terasa lelah. Tak cuma itu saja, Anda juga akan susah berkonsentrasi di tempat kerja dan juga memiliki mood yang buruk. Ada banyak cara yang beredar di masyarakat untuk mengatasi insomnia, mulai dari...
Kebutuhan-tidur-sehat
Health and Body

Seberapa Butuh Kah Tubuh Untuk Tidur?

Tidur merupakan hal alami yang dikendalikan oleh sebuah sistem dari dalam tubuh. Ketika tubuh tidak memiliki waktu tidur yang cukup, sistem internal tubuh akan mengirimkan sinyal untuk tidur. Bagi orang dewasa sendiri, kira-kira dibutuhkan waktu sebanyak sekitar 8 jam per hari untuk tidur. Taukah Anda bahwa selama tidur, tubuh Anda sebenarnya tidak benar-benar berhenti bekerja. Ia justru sedang bekerja untuk membantu fungsi otak yang sehat serta menjaga kesehatan fisik Anda. Pada anak-anak,...
hobi-berkebun
Health and Body

Punya Hobi Berkebun? Tak Cuma Asyik, Manfaatnya Pun Segudang

Apa yang biasa Anda lakukan saat berakhir pekan? Tentunya banyak pilihan untuk mengisi waktu luang saat libur bekerja dan biasanya berhubungan dengan hal yang disukai alias hobi. Untuk Anda yang tinggal di perkotaan, biasanya lebih suka menghabiskan waktu dengan mengunjungi tempat-tempat hiburan sepert mall atau bioskop. Namun benarkah itu hobi Anda yang sesungguhnya? Atau Anda hanya sekedar mencari aktivitas yang mudah dilakukan sekaligus menyenangkan? Meski jalan-jalan di mall dan nonton...